Tips para la temporada de calor

 

El verano está por llegar y con ello los días con más horas de sol y calor, usualmente la vida al aire libre se disfruta más y también es momento para el ocio y las vacaciones.kak-zashhititsya-ot-solnechnoj-agressii2

El calor puede ocasionar grandes daños a la salud como lo son: deshidratación, quemaduras de piel, náuseas, infecciones estomacales, agotamiento, entre otros. Es por ello que debemos de prevenirnos si sabemos que vamos a un lugar donde vamos a estar con gran exposición al sol y a altas temperaturas.

 

Club Inntegra te proporciona algunos consejos para que disfrutes del Sol sin poner en riesgo tu salud y la de tus seres queridos.

  • Utiliza de preferencia ropa ligera y en tonos claros.
  • Protégete: utiliza gorras o sombreros, lentes del sol y protector solar de preferencia con factor 15 o más.Fotolia_41300145_Subscription_Monthly_M-644x362
  • Buscar lugares frescos y a la sombra.
  • Bebe agua con frecuencia aun cuando no tengas sed, así como bebidas hidratantes.
  • Evita bebidas con mucha azúcar o bebidas alcohólicas.
  • Antes de subirte al coche,  abre las ventanas y deja que se enfríe.
  • Consume alimentos frescos y evita las comidas pesadas.

 

 

 

 

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