LA SALUD EN EL VIAJE EN COCHE

Al margen de los elementos externos que puedan modificar nuestro estado de salud, como pueden ser los accidentes, hay determinadas “enfermedades” que se producen como consecuencia del viaje y que se producen como consecuencia del viaje y que se pueden evitar, o al menos mitigar con elementales normas de prevención.

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EL MAREO EN EL COCHE 

No es otra cosa que un malestar producido por el viaje que se manifiesta con síntomas de palidez, sudoración fría, somnolencia con bostezos, nauseas y vómitos, y en algunos casos vértigos.

Algunas recomendaciones antes de salir a un viaje por carretera:

  •  Para prevenirlos, se pueden tomar los medicamentos que existen en el mercado para mareos al menos media hora antes de la salida y bajo las indicaciones del médico.
  • Es aconsejable viajar por la noche o a primeras horas de la mañana con paradas cada dos horas para caminar.
  • Evitar consumir cafeína, tomar en su lugar lácteos.
  • Elegir asientos delanteros y acomodarse de forma correcta.

Durante el mareo:

  • Reposar con la cabeza en posición supina, mejor en un ambiente oscuro y silencioso.
  • Con los ojos abiertos, mantener la mirada en un punto (evitar leer, especialmente con luz artificial)
  • No ingerir nada, sobre todo líquidos. Ni siquiera fármacos, esperar a que baje el mareo y de continuar con el viaje tomar el medicamento.

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